新年度の眠れない夜におかゆさん♪

アロハ♪ハナイノウエです。

日本では今日から新しい生活をスタートする方がとても多いですね。入社式や入学式が始まる方、おめでとうございます♪

ものすごく時間をかけて入社試験の準備をした方、これまで生きてきた中でこれ以上にないというぐらいお勉強されてきた方にとっては、やっとこの日が来たという感じと思っていたのですが、１０日間ぐらい前からとてもネガティブなご相談が増えてきました。

初めて「会社」という場に行く人、経験のない業種にトライする人、アルバイトをした経験もないという人、大勢いらっしゃるはず。ハナにも「絶対に無理と思っていた企業に採用されたのはうれしいけれど、自分はとてもついていけない気がしてきた」というようなご相談はとても多くありました。

ハナが日本に来て初めての三日間を思い出します。日本に着いたのは夕方ぐらいなのも時差ボケしない工夫も何度もしてきたはずなのに、本格的に日本で暮らし始めると思うとさびしさとか不安な気持ちになってしまいました。

もともと日本は大好きで何度も訪れたことがあった私でもそうだったので、社会人や一人暮らしといったご経験がない方は眠れないほど不安になってもぜんぜん不思議ではありません。

「日本中に同じようなシチュエーションでの不安を持っているたくさんの方がいる」のは間違いありません。仲間は数えきれないほどいると思ってくださいね♪

眠れない夜に、一人でも多くのおうちにありそうなものでお勧めなのは、お味噌汁&おかゆ！

お味噌は睡眠の質を高めてくれる日本人の体に合う代表的な発酵食品。おかゆは消化しやすく普通に炊いたお米のように噛む必要もないので、眠れないままもうすぐ明け方というタイミングで空腹で目が覚めてしまったという時にもぴったりです。

おかゆは翌日のぶんもまとめてつくっても解凍の手間がいらない冷蔵で大丈夫。でも、深めの器にお米とお水を入れて電子レンジのスイッチＯＮでもできたてで食べられます！

「レトルト」という言葉に対して自動的にマイナスイメージのスイッチが入りやすい方も多いみたいですがカップのお味噌汁とレトルトのおかゆでも、こういう時はぜひ、手軽でスマートな方法とポジティブに思って食べてＯＫ♪

日本のレトルト食品は他の国のレトルトでない食べ物よりもずっと健康的というケースはよくあること。「レトルトで大丈夫？」とネガティブな気持ちでなくて「簡単に安眠効果を得た自分、手間も時間も節約してる！」とポジティブな気持ちにつなげてください♪

最後に、ハナの勝手な意見ですが、『おかゆ「さん」』って、食べるものに「さん」をつける表現はとても素晴らしいと思います♪