心のケア

怒りをずっとため込んでいた。

恐れをずっとため込んでいた。

でもね、

怒りって、ため込んじゃだめなんだって。

恐れって、ため込んじゃだめなんだって。

何倍にもなって、大きくなって、返ってくるからダメージが大きくなる。

感情は、目をそらさないで、諦めて、そのまま感じて下さい。

感じ切れば、この世から、消え去るから。

大丈夫なんだって。

１０年、怒りや恐れを抱え込むか。

１週間、怒りや恐れを感じ切ってこの世から消し去るか。

あなたならどっちを選ぶ？