役目が重たい日に、やめていいこと

任された役割が、ある日ふと重たく感じられることがあります。周りから「あなたなら大丈夫」と声をかけられ、断る理由も見つからないまま引き受けた役目が、いつの間にか胸の奥で固い石のようになっている方も少なくありません。私は鑑定の場で、そうしたお気持ちをたびたびお聞きします。

そのような方の波動を静かに感じ取っていくと、役目そのものよりも、役目のまわりに自分で積み重ねてきた「こうでなければ」が重さの多くを占めていることがよくあります。そこで今日は、何かを足して頑張る方法ではなく、やらなくていいこと、手放していいことをお話しします。

まず、前にその役割を担っていた方や、理想の誰かと同じようにこなそうとすることは、やめてかまいません。役割には、担う人の数だけ形があります。あなたの手になじむやり方で進めても、役目の意味が損なわれるわけではありません。比べる相手を心の中からそっと外すだけで、呼吸が少し深くなる方もいらっしゃいます。

次に、すべてを一人で抱え込むことも、手放していいことの一つです。誰かに頼むのは迷惑をかけることではなく、役割を周りと分け合うことだと私は考えています。「ここだけ手を貸していただけますか」と一言添えるだけで、場の空気がやわらぐこともあります。

それから、まだ起きていない失敗を何度も頭の中で繰り返すことも、やめてよいことです。先回りの心配は、実際の出来事よりも多くの気力を使ってしまいがちです。不安が浮かんだときは、「今はそれを考える時間ではありません」と心の中でつぶやき、脇に置いてみるのも一つの方法です。

また、「期待どおりにできない自分には価値がない」という思い込みも、手放していいものです。役割を任された理由は、完璧さだけとは限りません。あなたの誠実さや、周りへのまなざしを見て託されたことも多いように、私は感じています。

そして、重いと感じている自分を責めることも、もうやめてかまいません。重さを感じるのは、それだけ真剣に向き合っている表れです。弱さではなく、責任を大切にする心の働きだと私は受け取っています。

夜、眠る前に、今日やらずに済んだことや、手放せたことを一つだけ思い浮かべてみるのもおすすめです。足りなかったことを数えるより、置いてこられたものを数えるほうが、心の波は穏やかに整いやすいように感じます。

役目を続けるかどうか迷うほど苦しいときは、立ち止まって考えることも大切です。ただ、その前に、役目にくっついた余分な重さを少し外してみるだけでも、同じ景色が違って見えることがあります。何かを足さなくても、あなたはすでに十分に役目と向き合っています。

一人では整理しきれない思いがあるときは、よろしければ私のプロフィールページも、気が向いたときにのぞいていただけたらうれしいです。