波動が下がるとどうなる？日常でできる、やさしい波動調整

「最近、なんだか気持ちが重い」

「ちょっとしたことでイライラしてしまう」

「何をやってもうまくいかない気がする」

そんな日ってありませんか？

スピリチュアルでは、こうした状態を「波動が下がっている」と表現することがあります。

でも、そもそも波動って何なのでしょう？

実は、波動という言葉はスピリチュアルだけのものではありません。

今日は、波動について少し違った角度から考えながら、日常でできる整え方をご紹介します☺️

波動はスピリチュアルだけのものではない

波動とは、もともと物理学でも使われる言葉です。

たとえば、音は空気などを伝わる振動ですし、光にも波としての性質があります。

また、量子力学では、電子などのミクロな世界を説明するために「波動関数」という考え方が使われています。

つまり、波や振動は、科学の世界でも研究されているものなんですね。

ただし、ここでひとつ区別しておきたいことがあります。

物理学で扱う波動と、スピリチュアルでいう「人の波動」は、必ずしも同じ意味ではないということ。

「波動が高いから幸運になる」「波動が低いから悪いことが起きる」といった考え方が、量子力学によって証明されているわけではありません。

私は、スピリチュアルでいう波動を、その人の心身の状態や、周囲との関わり方を見つめるためのひとつの考え方として捉えています。

波動が下がると、どんな変化があるの？

たとえば、十分に眠れなかった翌日。

普段なら気にならない言葉に傷ついたり、何となく集中できなかったり。

反対に、ぐっすり眠れた朝は、気持ちに余裕が生まれることもありますよね。

私たちの心と体の状態は、毎日同じではありません。

睡眠や食事、疲労、人間関係など、さまざまな影響を受けています。

スピリチュアルでは、こうした変化を波動の上下と結びつけて考えることもあります。

でも、調子が悪いことと、人としての波動や価値が低いことは別の話。

落ち込む日があっても、イライラする日があっても、それは決して悪いことではありません。

私は、波動を気にして自分を責めるよりも、今の自分に何が必要なのかを考えることの方が大切だと思っています。

日常の小さな習慣から整えてみる

波動を整えると聞くと、特別な場所へ行ったり、何か特別なことを始めたりするイメージがあるかもしれません。

でも、私はもっと身近なことからでいいと思うんです。

まずは、朝の光を浴びること。

朝起きたらカーテンを開けて、自然の光を取り入れる。

日中に光を浴びることは、体内時計を整え、睡眠のリズムを保つことにも役立ちます。

そして、食事も大切です。

忙しいときほど簡単に済ませがちですが、体に必要な栄養を補うことは、毎日を元気に過ごすための基本ですよね。

主食・主菜・副菜を意識しながら、無理のない範囲で食事を楽しんでみてください。

もうひとつ大切にしたいのが、休息です。

疲れているのに「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまうことはありませんか？

そんなときは、思い切って予定を減らしたり、スマートフォンを置いて早めに眠ったり。

心と体が落ち着く時間をつくることも、自分を整える方法のひとつです。

波動を上げることより、大切にしたいこと

私は、波動を高く保とうと無理をする必要はないと思っています。

いつも笑顔でいる必要も、嫌なことを我慢してポジティブに考える必要もありません。

大切なのは、自分の変化に気づくこと。

「今日は疲れているから、少し休もう」

「最近イライラするのは、無理をしすぎているからかもしれない」

そんなふうに、自分の状態を知ることから始めてみてほしいんです。

もちろん、気分の落ち込みや体調不良が長く続くときには、波動だけの問題と考えず、医療機関などに相談することも大切です。

波動という考え方を信じるかどうかは、人それぞれ。

でも、自分を大切にするために、心と体の声に耳を傾けること。

それなら、誰でも今日から始められますよね。

特別な何かを足す前に、まずは今の自分をいたわってみる。

私は、そんな毎日の積み重ねこそが、自分自身を整えることにつながると思っています🌈

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