【9】幸せになりたい、けど不幸なことばかりだ…と感じてしまうあなたへ

こんにちは、占い師のちろるです！

今回は「猫タロットからのメッセージ」です！

このコーナーでは、猫タロットを通して、生きづらさやモヤモヤを抱えている方へのメッセージをお伝えしていきたいと思っています。

よくある占いではなく、科学的な側面からも考察し、この記事をご覧頂いた方が少しでも前に進むきっかけになったり、新たな考え方が得られるきっかけになれたら幸いです。

では早速、今回はこちら。

ⅩⅩⅠ.世界 逆位置

どうしたら幸せになれるんだろう…

どうして自分はうまくいかないんだろう…

幸せになりたいのに不幸なことばかり起こってしまう…

そう感じてしまうことはありませんか？

私も昔はそうでした。

学生時代に私だけ顧問の先生や先輩からきつく当たられることがあり

何故私だけがこんなに否定されるんだ…

私が無能だからこんなに言われてしまうんだ…

もっと辛い思いをしている人はたくさんいるんだからしっかりしろ自分！

と自分を責めたり、自分を無理に奮い立たせようとしたりしていた時期がありました。

しかし、本当に幸せになるために必要なことは、幸せになりたいと願ったり、自分を責めたり奮い立たせようとすることではなく、自分にとって不快な感情を受け入れることです。

では具体的にどうしたら良いのか。

それは自分を観察する自分を作ることです。

何か嫌なことが起きた時に、自分の感情に注目するのではなく、自分の身体の感覚に注目してみて下さい。

例えば、上司に怒られた時、

目頭が熱くなってきたな…

胃がキリキリ痛んでいるな…

歯を噛み締めてしまっているな…

といったようなイメージです。

また、これを思考に対して実践してみても構いません。

今上司に対して理不尽だと感じているな…

私は悪くないと思っている自分がいるな…

難しい場合は自分のことを三人称にして、「彼は〇〇と感じた。」と考えてみると自分の感情を観察できるかもしれません。

観察している時は、自分の感情に対して判断をせず、

ただこういう感情を感じている自分がいる

と他人を眺めているような感覚でいましょう。

私たちは

幸せであることが人間の自然な状態である、ネガティブな感情を感じたり、ネガティブな出来事が起こるのは不自然で、あってはならないものだ

と考えてしまいます。

というのも、大抵の物語では「いつまでも幸せに暮らしました」と締めくくられていたり、「幸せであるべきだ！」という風潮があるからです。

しかし実際は違います。

ネガティブな感情があるからこそポジティブな感情が生まれたり、幸せを幸せと感じることができます。

ネガティブな感情を押し込めたり、現状は不自然な状態だ！と、不快なものから目を背け続けると、悪循環にはまってしまいます。

私自身も自分を責め続けることで、今まで出来ていたことが出来なくなってしまったり、より現実逃避をしてしまう時期がありました。

嫌なことがあるとどうしても自分や現状を責めたり、嘆いてしまうことがあると思います。

最初は難しいと思いますが、自分のネガティブな感情を受け入れ、良い悪いの判断をせず観察してみて下さい。

続けていくうちにきっと少しずつ心が楽になっていくことでしょう。

以上、猫タロットからのメッセージでした！

ご覧頂きありがとうございます^^