メンタルに余裕がある人とない人の特徴

こんにちは。

やまさんです。

あなたは最近メンタルに余裕はありますか？

目まぐるしく変化していく毎日についていくだけでも精一杯。

気付いたら自分のやりたいこともできずに、悶々とした日々を過ごしている。

久しぶりに友人から電話があったと思えば、誰々が病気になったとか亡くなったとか。

寂しさもあるけど、それを聞いて「そういえば自分も最近体調がすぐれないな」と振り返る。

そんな中、年度末を迎えつつあるこのタイミングで、転勤があったり引越しがあったり。

出会いと別れが多くなり、また知らず知らずストレスが溜まっていく時期に差し掛かります。

今日はそんな状況の中でもメンタルに余裕のある人と、ない人との違いについて書いてみたいと思います。

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メンタルに余裕がある人

しなやかさ

： 環境の変化に柔軟に対応できる、しなやかさを持っている人。

自己管理能力

： 無理をしない、自分の限界をちゃんとわかっている人。

非完璧主義

： 完璧はあり得ないということを理解していて、80％でOKを出せる人。

分析するチカラ

： 不安なことをそのままにせず、不安を細分化しよく見る事ができる人。

感謝の心

：些細なことにも感謝する気持ちがある人。

メンタルに余裕がない人の特徴

固定観念が強すぎる

： ねばならい思考が強く、頭の中がカチカチな人。

感情の起伏が激しい

： 小さな出来事でも大きく心を乱し、感情の制御が難しい人。

変化に弱い

： 新しい状況や変化に対して適応するのに一苦労する人。

完璧主義

： 何でも一気に完璧に仕上げようと追い求める人。

不平不満が多い

： 状況に対する不平不満が多く、常に何かについて不満を言っている人。

まとめ

健康の語源は易経にある「健体康心」だそうです。

健やかな体と康らかな心。

忙しい日々を過ごしていると、心は見落とされがちになりますので、ご自身の心の声に耳を傾け大切にされてくださいね。