こんにちは、心理カウンセラーのひなたんです♪
今回は、久しぶりに「心」のお話です。
落ち込んだ方、自分に自信が持てない方にオススメの考え方なので、ぜひ最後までお読みになり、モチベーションアップにお役立て頂けたら嬉しいです。
私は、Twitterで毎日マインド系の発信をしているのですが、先日あるツイートをしたところ、たくさんの反響を頂けたのでご紹介しますね♪
＜ツイート文＞
落ち込んだ時の対処法。所ジョージさんの言葉に心が軽くなる。「自分がすごい人だと思っているから、落ち込むわけ。身の丈でも光るところはたくさんあるよ」まずは、等身大の自分を認めること。スゴイ人にならなくても大丈夫。
私は、初めて所ジョージさんの言葉を聞いた時、ハッとして考えさせられました。
確かに、落ち込む時って、自分が思っていた結果が出せなかった時なんですよね。
たとえば、仕事で失敗して落ち込む理由は、上手くやろう(またはできる)と思っているからだし、
自分にコンプレックスを抱く理由は、理想の自分と今の自分を比べているからですよね。
仕事をきちんとこなそうとすること、理想の自分に近づくために努力すること自体はとても良いことですが、
あまり自分に期待しすぎると、心がしんどくなっちゃいますよね(^^;
もし落ち込んだ時、自信が無くなった時には「すごい人じゃなくても大丈夫だよ」と、自分に言ってあげてはいかがでしょうか。
仕事でミスをしたのなら、自分の頑張りを褒めて、次はどうしたら上手くいくのか考えます。
コンプレックスがあるのなら「完璧じゃなくても大丈夫」と唱えて、自分の良い所やできることを見つけます。
落ち込むのは、自分に期待して頑張っているから。
でも元気が出ない時には、ありのままの自分を認めてあげると、心が軽くなるかもしれませんね(*^^*)
前向きで聴き上手だと言われる私が、
あなたのお話を優しく肯定。
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