人と繋がりすぎて疲れてしまった時に効く！２つの解決法

SNS、電話、zoom・・オンラインでいつでもどこでも繋がることができる今、新しい人間関係のストレスに悩む人が増えているようです。

・常に連絡が取れる状態にあるため、仕事のオン、オフの気持ちの切り替えができず休めない

・苦手なグループ（ママ友など）との付き合いが、家に帰っても続いている感じがしてストレスを感じる

・返信を返さなければいけないというプレッシャーに、エネルギーと時間を奪われてしまい疲れる

などなど、とにかくオンライン上の人との繋がりを円滑に維持するために、相当なエネルギーと時間を奪われてしまう人が多いようです。

対面で会う回数が減っても、オンライン上で頻繁にやり取りをしなければならないのなら、人間関係のストレスは減りませんよね。

常に人に気を使い、他人のことが気になる・・

という状況は、精神衛生的にあまりよいとは思えません。

しかし、ご安心ください。解決策はあります。

タロットでは、占った結果のカードの種類によって、その人にとって、今、どんな行動、対策がベストか？が変わってきます。

短期的な効果ですが、即効性のある対処法を示唆するカードが隠者です↓

隠者のカードは、一人にして欲しい！もうほっていて！！という心の叫びをダイレクトに表すカードです。

あまりにも気持ちが外に向いていて、自分を見失っている時にアドバイスとして、内省してみよう、と出ることもあります。

このカードが出た時は、スマートフォン自体を触らないようにし、情報をできる限り遮断することをおすすめします。

仕事など、どうしても連絡を取らなければならない時は仕方ありませんが、

予定が入っている、体調が悪いなど理由を用意して、なるべく余計な連絡がこないように手を打っておきましょう。

ひとりになってリラックスできる静かな場所を見つけると、心と身体が充電されます。

家で落ち着けない人は、カフェや散歩道など、少しでも自分ひとりになれる時間を作るだけでも回復してきます。

この充電作業は、スマホの充電のように定期的にこまめに行うことが必要です。

一気にフル充電しなくても、

今日は３０％充電できたからいいや

今週末に８０％充電しよう♪

という気持ちで、無理せずに習慣化してきましょう。

次は即効性は弱いですが、根本的な解決を示唆するカードです↓

恋人のカードが出た時は、普段のコミュニティから離れた人間関係を持つことで癒される暗示です。

仕事関係の人と接する自分、家族と接する自分、友人と接する自分・・

普段、いくつもの外交上の仮面を使い分けている私たち。

その関係性の中で、

ここが自分の居場所だ！みんなから受け入れてもらえて、必要とされている！

と感じる場所を持つことで、日々のネガティブな気持ちが癒されていきます。

人間関係で疲れてしまう原因の多くが、無理して相手に合わせている、無理して環境に適応しているからです。

嫌われたらどうしよう、能力がないと思われたらどうしよう、常識がないと思われたらどうしょう・・

そんな恐怖心が常にあるのですね。

もし、仕事や普段の人間関係以外に、自分のことを無条件で受けれてくれて励まし合える相手（仲間）が見つかれば、精神は相当安定してくるはずです。

今、現代人の多くのが心の避難所を求めて彷徨っています。

その場所が見つからずに、アルコールや暴飲暴食、買い物などに向かうと、生活が破綻し、身体を壊し、ますます苦しい状況に追い詰められてしまいます。

人間関係で生じるストレスは、最終的には人間関係で癒すしかない、というのが結論です。

もし、繋がりすぎて疲れてしまっているのなら、

・一人になれる時間を多く作るよう工夫してみる

・新しいコミュニティや人間関係を持ち、普段は人に見せない自分をさらけ出せる場所を見つける。

この二つだけやってみると、今よりもかなり楽になると思います。

まとめ

人それぞれ、苦しさの原因も違いますし、これがベストとは断言できません。

しかし、占いのご相談に来られる方の多くが、

人に気を使いすぎている割には、

心から安心できる居場所をもっていないように見えます。

自分の弱いところも、面白いところも、変なところも、

すべてさらけ出し、受け止めてくれる人がこの世界にたった一人でもいるだけで、その人は救われるのだと思います。

もし、どうしても誰もいない！という場合は、お気軽に私に頼ってくださいね。

迷った時、疲れた時、ありのままのあなたの気持ちを吐き出せる、避難所として利用して頂ければ幸いです。