出来なかったことを後悔するよりも…

こんにちは(*^-^*)    

HSP相談室のあみです！   

いつも素敵なクライアント様に      

お申込みやお問い合わせを頂戴し、      

とても素晴らしいお時間を      

過ごさせていただき、ありがとうございます 

年始って「やらなきゃー！」 

っていう感じに急き立てられる人が 

増えてきます 

ただ、焦燥感に駆られても、 

中々、効率的な行動が出来ないのは 

何となく分かりますよね？ 

おススメの解決策をお伝えしてみますね 

①To doリストを書き出し、 

行ったことを消していくこと 

②行ったことリストを書き出していくこと 

です(*^-^*) 

可視化することで、 

何をするかが明確になります 

To doリストを作ることは、 

自分にコミットすることに繋がります 

人間には一貫性の法則という原理が働きますから 

自分で決めたことは無意識の内にやりたくなります 

また、意外と自分は多くのことをしていて、 

焦る必要はないんだ… 

とか、時間配分的にこれ以上は無理だよね～ 

とか、分かるようになります 

そうすれば、 

無駄に自分を責める必要もなくなりますね 

①To doリストで怠け心や、やり残しを防止する 

②行ったことリストで、必要なことをした自分を褒める 

AMIの場合は、 

何でもやり過ぎて疲れる傾向にありましたが、 

可視化することで、 

一日の仕事量のやり過ぎる防止に繋がりました 

ぜひ、試してみて下さいね 

また、もしよろしければ、 

セッションでご相談下さいね 

日時はご調整可能です      

ご予約、ご連絡お待ちしております   

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