「自信」をつける簡単な方法

自己肯定感とか自信とかって、
自分以外の誰かによって「つく」ものじゃない。

それはわかっているけれど、
自分で「つける」って、
どうしたら「つく」のかなんて、わからないよね。

でも1つ、
とっても簡単な方法があるの。

それは、、、
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他人と自分を比べようとしない事
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「〇〇ちゃんよりも私の方が上手！」
というように、
誰かと自分を比較して「自分の方が凄い！」と思えても
それは「自信」ではありません。

というか、

他人よりも自分が勝っている何かによって
自信を持とうとするのはダメです！

なぜダメかというと、

自分が勝っていると思っていたものを、
自分より上回る人が現れた時、
その自信はいとも簡単に崩れてしまうからです。

自分が上手にできることがあったとしても、
それを誰かと比較して
「私の方が上手！」というのではなく、
自分の中で

＼＼＼ 私って天才！ ／／／

ってこっそり思っちゃうような事、
ありませんか？

これ、実は「自信の種」なんですよ！

「私って天才！」って思ったこと、
誰かと比べたわけではなく、
自分で自分を褒めてあげたもの、

誰かに勝ったわけではなく、
自分で自分を「私って凄いな」って思ったこと、

自分で自分を褒めちゃうなんて恥ずかしい＞＜；
って思わずに、
今までの自分を振り返って
そんなふうに自分を凄いって思った事を
ノートに書き出してみましょう。

でね、ノートに書き出したら、
そこに書いた事を他人事のように、眺めてみるのも良いかも。

意外とね、文字に書き出して改めて見ると
「私ってけっこう凄いんだな」って
思っちゃったりするんです。

そう思ったら、
＼そうだよ！私ってけっこう凄いんだよ！／
って自分で自分に言ってあげましょう。


私が結婚して思った事の1つに、
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自信を持つと結婚ってますます楽しくなる！
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という素敵な発見があります。

自信が無いと、どうしても自分よりも相手を優先して考えたり行動したりするでしょ？
でもそれって、ぶっちゃけ相手にとってはありがたくもなんともないんだよね。

それなのに自信が無い私は、
「私がこんなにあなたのために頑張っているのに！」
って思って勝手に苦しんだり悩んだり、、、
しまいには逆切れ？して怒ったりすることもあった。

はっきり言って相手にとっては
「別に頼んでないよ」ってことなのにね。

こうやって空回りして
勝手に1人でギクシャクしちゃったりして、、、。

その原因が「自分に自信が無いから」だなんて、
めちゃめちゃもったいないよね。


自信を持てると、相手に対して余裕を持って接する事が出来るようになる。

相手に何かをする時、
「何かしてあげなきゃ！」って思いがあると、変に力が入って身体が緊張する。
一方、「私がしたいと思ったからするんだ」って思えると、自然体でいられる。

自信を持てると、自分が相手に何かしてあげた事に対して、
相手の反応にいちいち敏感になったり、感情が振り回されるような事はなくなるんです。

感情が振り回されるのって、
恋愛の時だったらまだ楽しめたりもできるかもしれないけれど、
それが結婚となったら疲れるだけ。
もちろん恋愛の時だって苦しいけどね。

結婚はやっぱり「日常」だから。

だから、できれば結婚生活では少しでも肩の力を抜いて過ごしたい。
変に力が入って緊張する日常なんて、キツイだけだよね。

他にもっともっと楽しい事が結婚にはたくさんあるしね！


Sara