【11分・瞑想】感謝をする瞑想ｌ解説付き

幸せホルモンが分泌される

感謝の瞑想のYOUTUBEをUPしました。

「ありがとう」の効果については

以前ブログで紹介しましたが

このyoutubeでも、

簡単に解説しています。

また、正しい呼吸法についても

解説していますので

是非、実践してみてくださいね。