運の巡りが良くなる食材紹介【美肌・美髪】

こんばんは、いつもありがとうございます。

運やその人の気の流れは目に見えるものではありませんが、普段の習慣を少し心掛けるだけで自力でも十分開運することが可能なんです。それをお伝えしたくて、今日はブログを書きました。

私が紹介する開運方法はどれも２週間ほど実践していただくと、あれ？ちょっと変わってきたかも♪と感じていただけると思うので、ぜひ興味のある方は生活に取り入れてみてください。

色々ある開運方法の中でも、特に簡単で効果抜群なのが、髪と肌のツヤを整えることです。髪には手助け運が備わる場所ですので、髪のツヤを整えて謙虚な心構えを忘れないことで、あなたの事を引っ張り上げてくれるような出来事に出会ったり、自分の努力をサポートしてくれる人に出会えたりなどの幸運を呼び込むことが可能なんです。

顔の肌のツヤは対人関係を良くしてくれ、あなたのオーラを格上げしてくれます。

その二つを手助けしてくれる食材が【アボカド】

美容に意識の高い方ならご存じかもしれませんが、アボカドは良質な資質を含んでいます。血中のコレステロールを下げてくれたり、肌の乾燥を防いでくれる働きがあります。

栄養素は不飽和脂肪酸やビタミンE、ビタミンA、スクワレンなどが抗酸化作用に効果を発揮し、細胞の老化を防ぎ、内臓から若々しくするアンチエイジングにも効果を発揮してくれます。

また、食物繊維も豊富で、毎日半分～１個食べることにより、体内をきれいに掃除してくれる効果も期待できます。

タンパク質も豊富なので、栄養不足になりがちなダイエット中の方にもサポートする食材として、取り入れていただけると思います。

しかし、脂質が多いので取りすぎには注意してくださいね。

(アボカド１個＝約250キロカロリー)

食べ方もたくさん工夫し甲斐があると思うので、お好みのアレンジで楽しく召し上がってみてください♪

お読みいただきありがとうございます。

プエラ