こんにちは、サクラです🌸
今日は、「切り替えが早い人の特徴」について、ハッと気づきがあったので、書いていこうと思います。
私の知り合いで、それはそれは壮絶な人生経験を送ってきている人がいるのですが、
その壮絶ぶりは、まるでドラマや映画レベル。
今生きているのが奇跡みたいな人なのですが、それでも、これまで大きなメンタル不調の経験はなく、日々の切り替えやリセットがとても早いそう。
私からすると本当に不思議な人です。
もちろん、生まれ持った気質や性格も関係すると思うのですが、
ある時、そのたくましいメンタル維持の秘訣を聞いてみました。
すると、その人曰く、「性格的に常に動いていて、動いているうちに心が自然と整って、リセットされている」と👀
それを聞いて、自分自身の行動も振り返ってみたのですが、モヤモヤした時は、じっとしているより、掃除や断捨離、雑貨屋さんに行くなど、
体を動かしている方が、メンタルの回復がすこぶる早いことに、改めて気づきました。
逆に悩みやモヤモヤと対峙し続けて、ずっと思考している方が、エネルギーを消耗し、疲弊している。。
体を動かすと、発散になることは知っていましたが、今回のお話を聞いて、
改めて、積極的に体を動かしていきたい！と思いました🍀
身体機能の優秀さに、感謝感謝🌸
そして、身近な周りの人を見渡してみても、やっぱり活発に常に動いているタイプの人は、切り替えが早い傾向があるように思えます。
疲れやすい私は、常に動いているとかは、できないけれど(;^ω^)
でも、今回の気づきは、とても大きな味方となってくれそうです💛
