【女性限定｜言葉にならないモヤモヤを、心が少し軽くなる言葉へ】
はじめまして。
「こころの通訳」のゆうです。
「悩みをうまく言葉にできない」
「考えるほど、何がつらいのか分からなくなる」
そんな女性の心の中にあるモヤモヤを整理し、少し楽になれる考え方と、今日からできる小さな一歩を見つけるお手伝いをしています。
私自身、幼い頃から両親の不仲や夫婦喧嘩の多い家庭で育ち、小学生時代のいじめや摂食障害など、長い間、生きづらさを抱えてきました。
結婚後も夫婦関係に悩み、「このままでは苦しい。自分の人生を変えたい」と考えるようになりました。
人生の転機となったのは、カウンセラー養成講座との出会いです。
約1年間、心について学びながら自分自身と向き合い、「相手を変えること」ではなく、自分の気持ちや考え方、相手との距離を整理する大切さを知りました。夫婦関係や親とのわだかまりにも少しずつ向き合い、人間関係の受け止め方も変わりました。
悩みがあっても、自分を責め続けず、「私は今、何を感じているのか」「どうすれば少し楽になれるのか」を考えられるようになりました。
これまで10年以上、自分の学びと経験を活かしながら、人の悩みや生きづらさに向き合う活動を続けています。
現在は、独自の「こころ整理ノート」を使い、お話を次のように文章で整理しています。
・今、何が起きているのか
・本当は何がつらいのか
・苦しさを強めている考え方
・少し楽になる別の捉え方
・今日からできる小さな一歩
パートナー、子育て、親子、職場などの人間関係や、自分を責めてしまう苦しさなどをご相談いただけます。
正論を押しつけたり、無理に前向きになることを勧めたりはしません。
「そう感じてしまうのも無理はない」
「でも、こんなふうに捉えてもいいかもしれない」
今の自分を否定せず、少し呼吸がしやすくなる考え方を一緒に探します。
電話や対面では話しにくいことも、文章なら自分のペースで伝えられます。箇条書きでも大丈夫です。
言葉にならない気持ちを、ひとりで抱え込まずに預けてみてください。
心に小さな晴れ間が生まれるよう、丁寧に整理してお返しします。
※気持ち・考え・選択肢を整理する文章サービスです。医療行為、心理検査、診断、治療、法律相談は行っていません。
