マーシー＠理想体型はダビデ像

自宅＆自重でOKしかも時短！１日７分の筋トレを週２回・最短２ヶ月でダイエット＆ボディメイク！

はじめまして、マーシーです。 1977年生まれ。横浜市出身。 大学在学時よりTV番組やTV-CMに出演し、 卒業後は現在も活躍を続ける90年代を代表する ダンス＆ボーカルグループのバックダンサーをつとめるなど 一時期プロダンサーとして活動するもその道に挫折。 サラリーマン転身後、忙しさを言い訳に不摂生しデブ化。 30代も後半を迎えようかという頃、 体のだらしなさ＝心のだらしなさが原因で 公私ともにうまくいかない負のループにハマる。 そこでようやく『心身の健康と充実がいかに大切か』に気づき、 筋トレに励み食生活を改善。 健康的かつ引き締まった体を手に入れる。 その知識と経験を活かすべく本格的な勉強を始め JDHA（日本ダイエット健康協会）認定の プロフェッショナルアドバイザー資格を取得。 その後も独学でトレーニング理論などを学び実践を重ねて、 現在は、インターネットマーケティングを駆使して オンライン専門のパーソナルトレーナーとして主に活動中。 悩めるクライアントさんに向けて 自分自身が体を変えることに成功した手法と 『体を鍛えることがいかに人生にとって有益か』 を伝えるとともに、 『イケてるオジさん仲間』を増やすための日々を送っています。 トレーナー歴：２年 身長：172cm 体重：58〜60Kgあたりをウロウロ 体脂肪率：10～13%あたりをウロウロ 趣味：映画鑑賞、旅行、BBQ、散歩 スポーツ：テニス、バスケットボール 特技：ダンス、司会進行 ココナラは最近始めたばかりですが、 僕自身がデブを脱してボディメイクに成功したノウハウと、 今現在の僕自身のトレーニング、 クライアントさんへの指導を通じて得た知識や実践内容に基づき、 あなたのダイエットやボディメイクをサポートします。 ✔︎情報が多すぎて何が正しいのか分からない ✔︎情報が多すぎて何をしたらいいのか分からない ✔︎忙しくて時間がない ✔︎ジムに通えない・通いたくない ✔︎自宅でできるトレーニングが知りたい ✔︎道具を使わずにすむトレーニングが知りたい ✔︎時短で効果のあるトレーニングが知りたい ✔︎とにかく効率を求めたい もしあなたがこのようなお悩みを持っているなら、 僕がご提供する内容がきっとお力になれるでしょう。 まずはお気軽にDMでご質問・ご相談をどうぞ！