はじめまして！筋トレ初心者応援隊です！ 今日より明日！明日より明後日！僕たちは日々 自分をアップデートし自分磨きを行うべきです！ 体脂肪も１年前は２５パーセントありましたが今は１３パーセントくらいまで減らせました。そんな自分の知識が少しでもお役に立てばと思ってます よろしくお願いします！