科学的なエビデンスと自身の経験に基づいてお話します
精神科およびEAP(企業のメンタルヘルス相談窓口)で、主に社会人の方のカウンセリングを10年以上行っています。認知行動療法とマインドフルネスを軸に、これまで延べ1,000人以上の相談に対応してきました。得意分野はうつ病・不安障害・発達障害の相談に加えて、特に「休職・復職支援」です。休職中の方がどう会社と向き合い、どのタイミングでどう復帰していくかの伴走を数多く経験しています。
企業向けのメンタルヘルス研修の講師としても登壇しており、管理職・一般社員向けに数百回規模で研修を行ってきました。一般企業で営業職として勤務した経験もあるため、「上司や同僚との関係」「評価やキャリアへの焦り」といった、臨床の現場だけでは分かりにくい"会社員としてのリアルな悩み"にも寄り添えるのが強みです。英語での相談にも対応可能です。
・職場の人間関係や仕事の悩みのご相談 → 電話相談(220円/分)
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