きたしん

ハイボールをこよなく愛するパレオダイエッター

□1979年12月30日生まれ □独身 □ハイボールを愛するパレオの民 普段は勤務先のセレクトショップでネットショップを運営しつつ、実店舗とオンライン両方のマーケティング（マーケティング=自社の商品やサービス、自社への需要を高める活動）を担当しています。 運営しているネットショップは小規模なものです。月の売上はだいたい平均で30~50万円くらいです。(最高で99万円くらい、惜しい！) 「月商うん百万円売上たい！」という方や企業さまのお役には立てないと思いますが、「毎月40~50万くらいインターネットから売上があったら助かるなぁ」という個人事業主さまのお役には立てると思います！ また、2019年6月18日から、インターミッテント・ファスティング (プチ断食) 生活はじめました。 [プチ断食開始前] 体重60kg 体脂肪19.5% [2020年7月現在] 体重54.7kg 体脂肪率16.5% プチ断食は、最初の5~6日をクリアして、毎日12~16時間くらいカロリーを摂らない (その間の5~7時間は寝てる) ことに慣れてしまえば、楽チンな食事法ですよ。 ダイエット効果もありますし、胃腸の調子も良くなります。 習慣化させやすいのでずっと継続しやすく、それによってリバウンドもしにくい、ナイスなダイエットであり、食事法だと思います。 【2020年7月18日からパレオダイエットはじめました】 パレオダイエットのパレオは、パレオシック=旧石器時代のことで、直訳すると旧石器時代の食生活・食習慣となります。 [1日2食、加工食品や食品添加物を避ける、野菜バクバク、お肉バクバク、ごはん少々、とにかく歩く] みたいなパレオダイエットのライフスタイル取り入れてます。 パレオダイエットをはじめてから約3週間、2020年8月9日現在のボディステータスは《体重52.8kg 体脂肪率14.5%》です！