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私が教えるのはクリーンな食事方法です 最初は体の中を綺麗にしてダイエット効果アップしていきます ダイエットは食事が9割と言われているので 脂肪落としながら体も心も健康的な自然食品を食べていく内容です なんだかんだ難しいめんどくさいと感じる人もいると思いますが、方法はいたってシンプルです 私みたいに甘いものが大好きな人まで自然の物で作れるデザートも教えます 美容はもちろん自然な物で出来るお家でのケア方法 まつ毛が短いから悩んでる人達には1ヶ月で伸びる方法も教えます