皆様初めまして簡単・適当に痩せる「ハマーダイエットスクール」を運営しております濱西と申します。（^^）現代は本当にダイエットが簡単なのです。^^ 低カロリーで美味しく良質な食品や飲料、サプリ、糖質ゼロのビールなど。運動をするにも、非常に効率が良い器具も沢山登場しています。 私の減量持論は「絶対にストレスは溜めない！」これにつきます。 ストレスを溜めるとロクな事はありません。体を壊し肌はボロボロ、髪の毛は抜け最終的にはまたリバウンド。 簡単適当、お気楽に進めるのが一番です。 「日々ストレスを溜めず、お腹いっぱい食べて痩せていく」減量方法が一番最適だと思っています。