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主婦歴25年。頑張りすぎる更年期世代の心と暮らしに優しく寄り添います。

はじめまして。「まごころ 千秋」と申します。 主婦歴25年。家族を優先しながら、料理・洗濯・掃除・子育てなど、毎日の家事と向き合ってきました。 私自身、更年期を迎えてから、身体のだるさや関節のつらさ、不安な気持ちなど、心身の変化に悩むようになりました。 以前と同じように家事ができない自分を責めたり、つらくても「家族のために頑張らなければ」と無理をしたりすることもありました。 そんな経験から気づいたのは、毎日すべての家事を完璧にする必要はないということです。 「今日はこれだけで大丈夫」 「できなかったことより、できたことを大切にする」 「休むことも、暮らしを続けるために必要な時間」 このように考えることで、少しずつ心が軽くなりました。 ココナラでは、家族構成・体調・つらくなりやすい時間帯・負担に感じている家事などを伺い、お客様専用の「頑張りすぎない家事表」をお作りします。 また、アロマセラピストとしての活動やセルフケアの学びを生かし、自宅で取り入れられる優しいツボ押しセルフケア表もご用意しています。 一人ひとりのお話を大切に伺い、難しい方法ではなく、毎日の暮らしに無理なく取り入れられる内容をご提案します。 【ご提供しているサービス】 ・体調に合わせた3段階の家事表 ・後回しにしてよい家事の整理 ・暮らしに取り入れやすい時短の工夫 ・一般的なツボ押しセルフケア情報 ・心が少し軽くなる優しいメッセージ 医療行為、病気や症状の診断、治療、服薬に関する判断は行いません。心身の症状が強い場合や長く続く場合は、医療機関へご相談ください。 お客様に「相談してよかった」「少し気持ちが楽になった」と思っていただけるように、まごころを込めて丁寧に対応いたします。 分からないことや不安なことがありましたら、ご購入前でもお気軽にメッセージをお送りください。 どうぞよろしくお願いいたします。 まごころ 千秋