よはくのひと

話したくないことは話さなくて大丈夫。繊細な心にそっと寄り添います

はじめまして。 HSS型HSP当事者の「よはくのひと」です。 人の表情や声、まわりの空気を敏感に受け取りすぎて、気づいたときには心が疲れ切っている。 音や光、人の多い場所などの刺激に圧倒されてしまう。 誰かと関わることは好きなのに、ひとりになって心を休ませる時間も必要になる。 私自身も、そんな繊細さを抱えながら生活しています。 現在は福祉・介護の仕事をしています。職場の人間関係や誰かの感情に影響されたり、大きな音や声が苦しくなったり、「大丈夫？」と聞かれて、本当はつらいのに「大丈夫」と答えてしまったり。 誰かに話したくても、 「気にしすぎだよ」 「もっと前向きに考えたら？」 「みんなも同じだよ」 と言われるのが怖くて、ひとりで抱えてしまうことが何度もありました。 だから私は、無理に励ましたり、すぐに答えを出したりするのではなく、まずはその方の気持ちを否定せずに受け止めることを大切にしています。 うまく言葉にできなくても大丈夫。 話がまとまっていなくても大丈夫。 同じことを何度話しても大丈夫です。 話したくないことを、無理に聞くこともありません。 あなたが話したくなるまでそっとそばにいて、心の中に絡まっている気持ちを一緒に少しずつ整理します。アドバイスをご希望の場合も、答えを押しつけるのではなく、気持ちや状況を確認しながら一緒に考えます。 私はHSS型HSP当事者ですが、HSS型HSPの方だけでなく、HSPの方や、自分がHSPか分からないけれど繊細さによる生きづらさを感じている方のお話もお聞きします。 専門的な心理カウンセリングや診断・治療はできませんが、ひとりの繊細な当事者として、同じ目線で寄り添います。 「誰かに聞いてほしい」 「分かってもらえなくて寂しい」 「少しだけ心を休ませたい」 そんなときに、安心して戻ってこられる小さな居場所になれたらうれしいです。 話したくないことは、話さなくて大丈夫。 あなたのペースで、ゆっくりと聞かせてください。