アスレティックトレーナー│佐藤譲

ダイエットは、頑張らなくてもできる！と知ってもらうために活動しています。

はじめまして！ リカバリー特化のパーソナルトレーナーをしている、佐藤譲(さとう 譲)です。 これまで多くの方のダイエットを見てきて、ひとつ確信しています。 それは、ダイエットが続かない原因は「意志」ではなく「設計」にあるということです。 実際、ダイエットの方法自体はすでに世の中に溢れています。 それでも多くの人が続かないのは、 「崩れた後にどう戻るか」が決まっていないからです。 私自身、以前は「正しい方法を教えれば結果が出る」と考えていました。 しかし現場では、どれだけ正しいことを伝えても、途中で止まってしまう方がほとんどでした。 そこから考え方を変え、 “継続させる”のではなく“止まっても戻れる設計を作る”ことに特化するようになりました。 その結果、「また始められるようになった」という声が増加し、変化が明確に出るようになりました。 現在は、 「ダイエットが続かない人」 「何度もやり直している人」 に向けて、無理なく続く仕組み作りをサポートしています。 私のサービスの特徴はシンプルです。 頑張らせません。代わりに、続く設計を作ります。 ・毎日の細かい管理はしない ・やることは最小限に絞る ・崩れた時の行動まで事前に決める この設計により、 やる気に左右されずに行動が続く状態を作ります。 ダイエットは「続けるもの」ではなく、 止まっても戻れるかどうかで決まります。 もしこれまで続かなかった経験があるなら、 やり方ではなく「仕組み」を変えるべきです。 無理に頑張るのではなく、 自然と続く状態を一緒に作っていきましょう。 まずはお気軽にご相談ください。