はじめまして。 都内でフットネス関係の仕事をしております。 仕事柄、トレーニングやダイエットの知識が豊富です。 私自身もトレーニングをし、大会出場などもしております。 トレーニングは原理原則を理解して正しく行うことで その効果は何倍にも高められます。