【断酒歴15年】元アルコール依存の経験者です。
かつてはお酒によって心身ともに不安定な時期を経験しました。
そこから試行錯誤を重ね、現在まで15年間、お酒のない生活を続けています。
断酒して感じたのは、お酒をやめることだけがゴールではなく、
睡眠・食事・運動・ストレスとの付き合い方など、生活全体を少しずつ整えていくことが大切だということです。
私は医師や医療の専門家ではありません。
その代わり、
「やめたいのに、やめられない」
という側を実際に経験してきました。
現在は、その経験をもとに、断酒やお酒との付き合い方、生活習慣を見直したい方をチャットでサポートしています。
一人で抱え込まず、まずはできることから一緒に始めていきましょう。
