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考えすぎて眠れない人のための思考整理サポート

はじめまして。 「考えすぎて眠れない」「頭がずっと動いてしまう」 そんな状態を整理するサポートをしています。 自分自身も、考えすぎや不安で眠れなくなる経験があり、 どうすれば楽になるのかを学びながら実践してきました。 現在は、睡眠や思考の整理に関する知識をベースに、 一人ひとりの状態に合わせて無理のない形でサポートしています。 無理にポジティブにしたり、正しい考えを押しつけることはしません。 「なんとなくしんどい」「うまく言葉にできない」 そんな状態でも大丈夫です。 話しながら整理していくことで、 少しでも頭が軽くなる時間を一緒に作れればと思っています。 気軽にご相談ください。