shunzou

トレーニング歴20年 スポーツ歴:野球、サッカー、ソフトテニス、空手 小学生の頃から社会人までざまざまなスポーツを通して真剣に取り組んできました。 体の動かし方や目的に合わせたトレーニングの種類と強度、減量方法など経験を積み知識や知恵が蓄えられたと思っています。 私自身も個人で5年間パーソナルトレーナーを雇い勉強をしてきました。 本職があるので特別な資格があるわけではありません。 しかし、身近な職場の体型に気にしていた女性や友人など一度食事とトレーニングの管理させてくださいと依頼をし、トレーニングは動画を送ってもらい、食事は毎回写メを送ってもらいました。現在進行形の方を含め結果は以下の通りで、依頼した人は全て成功中です。また自身でも競技の大会当日には前3ヶ月間で10kgの減量にパフォーマンスを向上させながら毎回実施しております。もちろんオフシーズンはパワーアップのために増量と筋トレ量も増やしますが。79kg→69kg 35歳女性2019年5月〜10月の5ヶ月で8.3kg減量成功。 38歳女性2020年2月〜4月の2ヶ月で7.2kg減量成功。 32歳女性2021年1月〜現在進行で現在4.5kg減量成功中。 モットーは無理させずその時の本人の気持ちや精神状態を確認しながらコツコツするです。 その管理をした人たちは、きつくなかったと言ってくれました^ ^ それぐらいまだ結果を皆様に信頼という影響を与えれる数がないと思ってますので軽い気持ちで依頼してくれたらうれしいです。 1ヶ月4500円でトレーニングを考え毎日何回でも動画や写真の確認とアドバイスをして管理していきます！ 僕に実績をください！ よろしくお願いします！ スケジュールについては直接問い合わせお願いします。 【YouTube】 日本食の各食品成分ランキングを発信しています。 https://www.youtube.com/channel/UC8jrpQgodPDgoSeonH0l01Q