母の手とごはんで、子どもの力を引き出す
はじめまして。
介護職28年・認知症アドバイザーとして活動しています。
これまで多くの方の
「身体と心」に寄り添いながら
その人らしい生活を支えるお手伝いをしてきました。
長年の経験の中で感じてきたのは
“身体と心はつながっている”ということです。
現在は
ジュニアアスリートの母としての経験と
セラピストとしての知識を活かし
・ 腸活
・ ぬく手ケア（触れるケア）
を通して
がんばる子どもを支える方法をお伝えしています。
成長期の子どもにとって
「食事」「休息」「安心感」はとても大切です。
でも実際は
・何を食べさせたらいいのか分からない
・栄養バランスを考えるのが大変
・メンタルの支え方が分からない
そんな悩みを持つ方も多いと思います。
私自身も同じように悩みながら
試行錯誤してきました。
その中でたどり着いたのが
→ 毎日のごはんで整える「腸活」
→ 触れることで整える「ぬく手ケア」
です。
特別なことではなく
・ ちょい足しでできる腸活
・ 1日5分の触れるケア
これを続けることで
子どもの体と心は少しずつ整っていきます。
ぬく手ケアは
リラックス・睡眠・メンタルの安定など
日々のコンディションづくりにもつながります。
腸活は
栄養の吸収や免疫のサポートだけでなく
パフォーマンスの土台づくりにも大切です。
大切にしているのは
「完璧を目指さないこと」
忙しい毎日の中でも
無理なく続けられることを大切にしています。
母の手とごはんは
子どもにとって一番身近で
一番あたたかいサポートです。
このアカウントでは
すぐに取り入れられる方法を
やさしく、分かりやすくお伝えしています。
「何かしてあげたい」
その気持ちが、もう十分なスタートです。
一緒に、できることから始めていきましょう‼︎
