【15年の実績】骨格から整え、痩せ体質へ。 40代からの「一生太らない体」をデザインします。
はじめまして。
「体と人生の土台を整える」ボディメイクサポートをしています。
インストラクター＆セラピスト歴15年
Core DesignセラピストのMIKAです
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✔ 最近、なんだか体が重い
✔ 昔より痩せにくくなった
✔ 肩こり・腰痛・むくみが当たり前になっている
✔ 頑張っているのに、思うように変わらない
そんな風に感じていませんか？
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実はその不調や体型の崩れ、
「努力不足」ではなく
“体の土台（骨格）”の崩れが原因かもしれません。
例えばこんなお悩みありませんか？
▶︎運動や食事制限など“何をしても痩せない”
▶︎デニムに乗る腰肉が気になる
▶︎更年期の心身の重だるさ
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骨は、体を支えるだけでなく
脳や内臓を守る「土台」です。
この土台がズレると…
・筋肉のバランスが崩れる
・代謝が落ちる
・脂肪がつきやすくなる
・血流やリンパの流れが滞る
その結果
冷え・むくみ・慢性的な痛み
さらには女性ホルモンの乱れや
自律神経の不調にもつながっていきます。
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つまり
体型の崩れも、不調も
すべては“土台からのサイン”なのです。
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実は私自身も…
ヨガインストラクター歴15年以上ですが
腰痛や股関節の違和感に悩んだり
鍼や整体に通う時期もありました。
若い頃から痩せていても
・二の腕は太い
・フェイスラインがぼやける
・寸胴体型
「これは体質だから仕方ない」と
思い込んでいました。
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そして、生徒さんの中にも
✔ 長年ヨガをしているのに変わらない
✔ 関節の痛みを抱えている
✔ 柔軟性が上がらない
そんな方がとても多かったのです。
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「もっと根本から変えられないのか？」
そう思い、学び続ける中で
“骨格から動ける体づくり”でした。
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背骨の錆つきをとり
深層の緊張を解き
呼吸を通すことで
・体の軽さ
・しなやかなボディライン
・慢性的な痛みや不調の変化
これらが無理なく変わっていく感覚を
私自身が体感しました。
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このメソッドは
✔ 頑張って鍛えるものではなく
✔ 無理に伸ばすものでもなく
本来の体の使い方を取り戻すものです。
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だからこそ
・運動が苦手な方
・体力に自信がない方
・不調を抱えている方でも
安心して取り組んでいただけます
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もし今
「このまま年齢とともに崩れていくのかな…」
と感じているなら
それはもったいないです。
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体は、何歳からでも変わります！
そしてその変化は
“土台”から整えたときに
一番やさしく、そして確実に起こります。
あなた本来の軽やかさと美しさを
一緒に取り戻していきましょう。
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