OM SHANTI

60代女性。緩めて、緩めて…先の不安を心配する時間を今に使って毎日を精一杯生きる！

計画性のない自由気まま人間が、気が付けば60歳も半ば。 思い返せばやりたいことやって生きてきた。 その中に結婚と出産はなかった。 ひとりが好きなわけではないと思うけど、ひとりだったから今の生き方があったのかもしれない。 そんな私が30年近く続けて来れたのがヨーガ。 アーサナ（ポーズ）をとることがヨーガではなく、自分の内側に静けさを取り戻すのが ヨーガ。 内側の静けさに必要なのは深い呼吸。 当たり前のようにある呼吸だけれど、忙しい毎日を送っていると浅くなる。 不安や心配で無意識に身体にチカラが入って硬くなり、呼吸が浅くなる。