ひゃくだひかり

これならできそう！と思ってもらえるサポートが得意です。

はじめまして！ 管理栄養士の百田ひかりです。 「健康のために食事を見直したいけど、何をしたらいいかわからない」 「頑張ろうと思っても続かない」 そんな方に向けて、“無理なく続けられる食事改善”を一緒に考えるサポートをしています。 これまで、血糖値が気になる方、ダイエットをしたい方、体力不足や痩せすぎが気になる方など、さまざまなお悩みの栄養相談を行ってきました。 特に、 ・血糖値を意識した食べ方 ・コンビニや外食での選び方 ・野菜やたんぱく質を無理なく増やす工夫 ・食べすぎを防ぐ食事の整え方 など、“普段の生活で実践しやすいこと”を大切にしています。 また、Instagramでは簡単レシピの発信も行っており、 「健康的なのに満足感がある！」 「作りやすくて続けやすい！」 と嬉しいお声をいただいています。 栄養相談では、厳しく制限したり、完璧を目指すのではなく、 「これならできそう！」と思える小さな一歩を一緒に見つけることを大切にしています。 ・健康診断の数値が気になる ・食生活を整えたい ・一人だと続かない ・気軽に相談してみたい そんな時は、お気軽にご相談ください！ “頑張りすぎない食事改善”を、一緒に考えられたらうれしいです。