凪ワーク｜身体感覚

緊張や考えすぎを整える個別ワークを作ります

はじめまして。 「凪ワーク｜身体感覚」として、緊張・考えすぎ・本番前の不安を整理する個別ワークシートを作成しています。 私自身、危険を伴う現場作業、趣味のアウトドアスポーツ、子供のスポーツ競技を通じて、緊張や不安で身体が固まる感覚と向き合ってきました。 頭で無理に落ち着こうとするのではなく、足裏や手など、今ある身体感覚に戻ることで、目の前のことに対応しやすくなる。 その考え方をもとに、購入者様の言葉や身体反応に合わせた実践シートを作成します。 医療・診断・治療ではなく、日常や本番前に使える思考整理と実践ワークとしてお届けします。