seitaitashiro

眠れない夜のお悩みに、睡眠健康上級指導士が寄り添います

はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。 整体師として多くの方の体に向き合うなかで、「眠り」が心と体の土台になっていることを実感してきました。そこから睡眠について学びを深め、睡眠健康上級指導士（民間資格）として活動しています。 「夜中に何度も目が覚める」「更年期の頃から眠りが浅い」――そんなお悩みは、なかなか人に相談しづらいものですよね。私は、あなたの生活リズムや夜の過ごし方をていねいに伺いながら、休まる夜に近づくための生活習慣の工夫を、一緒に考えていきます。 やり取りはすべてテキストで完結します。お顔やお名前を出す必要はありませんので、どうぞ気楽にお話しください。ひとりで抱え込まず、まずは今のお悩みを聞かせてくださいね。 ※生活習慣の面からのご提案であり、病気の診断や治療を行うものではありません。気になる症状が続くときは、医療機関にもご相談ください。