_Carrot_

はじめまして ✩ ̖́-︎ プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 ◾︎献立作成について 飲食店での勤務を通して、日々食材と向き合いながら調理をしてきました。 一方で私自身が約18kgの減量を経験し、現在も維持しています。 「ちゃんと食べたい。でも整えたい」そんな気持ちを抱えながら無理のない食事の形を探してきました。 私は調理師や管理栄養士ではありません。だからこそ、特別な知識や計算に頼らなくても、日常の中で続けられる食事を大切にしています。 ・食べることを我慢したくない ・頑張りすぎる食事は続かない そんな方に向けて、“無理しないのに整う”献立をご提案しています。 日常に寄り添いながら、安心して続けられる食事を一緒に作っていけたら嬉しいです。 ◾︎電話相談について 対人関係や日常のしんどさについて、お話を聞く電話相談も行っています。 私自身も近い経験をしてきたからこそ、気持ちを否定せず、あなたのペースでお話を伺いたいと思っています。 「ただ聞いてほしい」 そんな時に使ってもらえたら嬉しいです。