中級トレーニー

はじめまして。大学生で、ジムでの筋トレを半年ほど継続しています。 筋トレを始めた当初は「増量＝とにかく食べなきゃいけない」と思い、食事量や体重増加に不安を感じていました。ですが実際に続けてみて、無理に食べなくても筋肉はしっかりつくということを実感しました。 現在は自炊を中心に、続けやすい食事とトレーニングで体づくりをしています。 大会出場者や上級者ではありませんが、初心者だったからこそ分かる不安やつまずきに寄り添ったサポートを心がけています。 筋トレや増量に不安がある方、ぜひお気軽にご相談ください。