まいこの“もう暴食しない”カフェ

元過食症歴10年の私だからわかる、過食症との向き合い方をお伝えします。

私は20代前半から約10年間、過食症で苦しんできました。 食事管理や運動管理を徹底すれば治るはずだと、自分なりに何度も頑張りましたが、強い衝動に勝てず、過食を繰り返してしまう日々でした。 過食してしまうたびに強い自己嫌悪と絶望感に襲われ、「またやってしまった」と自分を責め続けていました。 次第に人に会うことが怖くなり、外に出るのもつらくなり、働くことさえ難しくなっていきました。 「痩せていない自分には価値がない」 「こんな身体のままでは人に会えない」 そんな思い込みに縛られ、心も生活もどんどん狭くなっていったのを今でもはっきり覚えています。 それでも心のどこかで、「このままでは終わりたくない」「少しでも楽になりたい」という気持ちがありました。 病院や本、ネットの情報、自分自身の心と身体の変化を頼りに、うまくいかないことも何度も経験しながら、諦めずに行動を続けてきました。 その中で、過食症の症状を和らげるために本当に大切なことが、少しずつ見えてきました。 それは「意志の強さ」や「完璧な食事管理」ではなく、心の扱い方や考え方、日常の過ごし方、好きなものを上手に取り入れながらの食事でした。 現在は、以前のように詰め込んで吐きそうになるまで食べてしまうことはなくなり、過食症は寛解しています。 食べること自体は今も大好きですが、食べ物に振り回され続ける毎日からは抜け出すことができました。 私は専門家ではありませんが、長年当事者として苦しみ、試行錯誤してきたからこそ分かる気持ちがあります。 「こんなこと誰にも言えない」「分かってもらえない」と感じている方の気持ちに、寄り添うことができます。 ここでは、同じように食や心のことで悩んでいる方が、少しでも安心して話せる場所を提供したいと思っています。 一人で抱え込まず、よければ気軽にお話ししてください。