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毒親育ちの私だからこそ分かる生きることの苦しみ。克服したからこそ分かるアダルトチルドレンの生き方。

はじめまして プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 アダルトチルドレン・愛着障害 専門 心理カウンセラーのモモです(˶' ᵕ ' ˶) 私は毒親育ちのアダルトチルドレンとして、 長い間「自分がわからない」 「生きている意味がわからない」という感覚を 抱えて生きてきました。 小さい頃から、気分のアップダウンが激しい親の顔色を常にうかがい、 自分の意見を言うことは許されず、 否定的な言葉を浴び続けたことで 「自分は迷惑な存在」「存在してはいけない人間なのではないか」 そんな思い込みを強く持つようになり 自分を無意識に否定しつづけた結果 ✔ 何をしても心から楽しいと思えない ✔ いつも不安で、責められている気がする ✔ 人の役に立っていないと価値がないと感じる ✔ 何がしたいか分からず仕事にやる気が出なくて 転職を繰り返す→そんな自分に嫌気がさす ✔自分を好きになれない ✔生きてることがツラい そんな状態が続き、うつ病にまでなってしまいました。 通院し、薬を飲み続けても 自己啓発本を読んでポジティブになろうとしても いろんな心理療法を試しても 生きづらさは無くならなかったし、 わたしの天職、使命は何？と ホロスコープや四柱推命など、ありとあらゆる占いで 言われるがままの職種へチャレンジしても 全然うまくいかず続かなくて転職を繰り返して 自己嫌悪になるというループでした。 それもそのはずで どんな治療も効果がなかったのは、 「わたし」の意見や、存在すらも否定され続けてきた 子供の頃の心の傷をまったく癒してこなかったから。 当時のわたしは自分がアダルトチルドレンだとは 一切思っていませんでした。 「親から虐待されてたわけじゃないし」 「育児放棄されてたわけでもないし」と 〝自分の親はそこまでひどくないから大丈夫〟 〝わたしはアダルトチルドレンじゃない〟と なぜか強く思っていました。 ですが、虐待されてないからアダルトチルドレンじゃないという事ではなく 自分にとって親からされて嫌だった、 言われてツラかった、怖かったことがあって それを今でも忘れられずにいるなら 毒親なんだと思ってしまっていいんじゃないか？ と考えるようになり、やっと自分がアダルトチルドレンであることに気づき認めることができました。 そこから本気でアダルトチルドレン特有の生きづらさを克服するために心理学を学び、心を癒し続けたことでツラくて仕方なかった人生を変えることができました。 元アダルトチルドレンのわたしが 自信を持って言えることは 【アダルトチルドレンを克服しなければ 一生苦しいままだということ】と 【本気で取り組めば必ず克服できること】です。 人間はいつからだって変われます 一緒にあなたの人生を取り戻しましょう！