ここえ

皆さんのお役に立てることがとても嬉しいです！

お悩み相談アプリで、現役カウンセラーをしています。 ●沢山のストレスや悩みと向き合い、 　頑張り続けることがしんどい ●動きたいのに、心が追いついてこない ●頑張ってるのに、上手くいかなくて苦しい ●ネガティブ感情や思考に心が追い込まれて、 　もう辛くて助けて欲しい ●これまでやってきたことに意味がないのかなと思って泣きそう 今ある感情や思考に苦しめられている方々の力になりたいです。 【資格】 ・行動心理士 ・上級心理カウンセラー ・JADP認定メンタル心理カウンセラー ・JADP認定SNSカウンセラー ・JADP認定産業心理カウンセラー ・JADP認定自己肯定感アップカウンセラー ・JADP認定チャイルドカウンセラー ・ポジティブ心理学実践インストラクター ・秘書検定３級 ・介護福祉士 ☆★ 【私の経験】 ・対人関係や人の言動に沢山傷つけられてきて 　心が何度も悲鳴を上げたことある。 ・感情を抑えて、自分の気持ちを後回しに 　することも多く、それによって自分で自分を 　苦しめることが多かった。 ・パワハラやモラハラ、フキハラがあり、 　過呼吸を数回起こしたり、涙が急に出てくる 　など、心が限界を迎えて退職したこともあり。 ・『頑張り続ける』という選択肢しか取れずに 　『休んだらダメ』と思い込んで 　自身を追い込んで苦しんだこともあった。 ・『0か100か思考』『すべき思考』『心配性』 　になることが多く、 　その思考で自分をどんどん追いつめていき 　自分自身で自分の心身を壊してしまうことも 　あった。 ⭐こういう経験を通して、 自分で気付くことも多くなり、 「○○の時に○○しようかな」と 考えて対策出来るようになりました⭐