心の病を抱える痛みは誰よりも分かります。話してみることで少しでも誰かのお役に立てれば嬉しいです。

私自身、昔から家庭環境の悪さやいじめ、自分に自信がないなど、常に自己嫌悪、自信喪失、何をしていても楽しくないなどが幼少期から続き、これがうつ病だとまだ自分で分かっていない時期を含めて10年以上、うつ病と闘ってきました。 なんとか最近、医者に頼らず自力で克服、完治させることができました。 今は超元気です＼(^^)／笑 というか本来の自分をようやく取り戻せたという感じです(^^)d 現在は一年に100冊ほどの読書+心理学の資格を勉強中です。 今思えば自分の辛い心の内を溜めるばかりでなくて 少しでも『今は辛いんだ』と誰かに話せていれば もう少し克服は早かったように思います。 そこで良い方法を少しだけお教えします＼(^^)／