Keiko 未来の健康アドバイザー

健康に何となく不安がある方☆今の状態を分析・言語化し、健康的な未来へのプランニングを行いましょう。

【私の想い】 第二子出産後、頭痛や腰痛、身体のだるさなど様々な不調に悩まされ、解決策も見出せない時期が続き、未来に不安がいっぱいでした。 そんな時に始めた学びのお陰で、不調がみるみる改善されて、今では健康に自信が持てるように。 健康という土台が揺らぐと、これからの未来をイキイキと描くことすら億劫になってしまいます。 過去の私のように、身体の不調に悩まされて日々悶々とされている方々が、自分らしく人生を充実させていけるようにサポートしていけたら幸いです。 【私に出来ること】 まずは健康状態を把握して言語化します。(中医学の知識を用います) 「ココロとカラダを巡らせる」ことを大切に養生法やインナーケアをご提案していきます。 以下❶〜❸を組み合わせたプラン、また単体でのプランなどご興味に応じてご参加下さい。 【私が学んできたこと】 ❶東洋医学と現代医学。(保有資格:健康ソムリエ) あなたは健康ですか？健康診断では指摘がないものの、頭が重だるかったり、腰が痛んだり…。このように病気ではないけれど不調が発生している状態を未病といいます。このモヤっとした未病が改善されると生活が明るく、未来に自信がもてるようになります。そこで薬に頼らずに日頃から自分で出来る養生法を、食べる・動く・休むの観点からお伝えしていきます。簡単に自宅で今日から始められるセルフケアを行なっていきましょう！ ❷漢方茶(保有資格:漢方茶ブレンダー) 漢方薬にも使用される、薬効のある生薬・薬草を用いたお茶作りを学びました。体質改善に役立つ生薬・薬草のご紹介などが可能です。難しい印象を持たれやすい漢方の世界を、身近に感じられるようにご案内します。 ❸ルーシーダットン(保有資格:インストラクター) タイ式ヨガとも言われる自己整体エクササイズです。本場タイで約3年間学びインストラクターを取得し、タイでオンラインレッスン・対面レッスンをしていました。血流促進、免疫UP、冷え性改善、ダイエット効果…などなど、健康に嬉しい要素が盛り沢山なルーシーダットン！身体がかたい方、運動が苦手な方には特にオススメです。高度な柔軟性や運動神経は不要。自分の出来る範囲で取り組む優しいエクササイズです。