渡邊　麻由実

【花粉症・肌荒れ卒業】自分の体と対話し、一生モノの美肌を手に入れる「美活菜」

はじめまして。薬膳コーディネーターの渡邊麻由実です 屋号の「美活菜（びかつさい）」には 「旬の食材（菜）で美味しく健康的に、本来の美しさを活かし、活力を生み出す」 という想いを込めました 1. 「薬」と「諦め」の日々を乗り越えて かつての私は、重度の花粉症や慢性の肌荒れに長年苦しんでいました 手放せない薬、鏡を見るたびに落ち込む毎日 「体質だから仕方ない」と、自分を諦めていた時期もありました しかし、ある時気づいたのです 一番の近道は、外側のケアや薬ではなく「内側からの食習慣」にあると 特別な食材は不要です スーパーで買える食材に、ほんの少しの「腸活」と 「薬膳」の知恵を「＋1」する その積み重ねが、私に「薬のいらない体」と 「自信の持てる美肌」をプレゼントしてくれました 2. 「今の体は何を求めていますか？」 私が最も大切にしているのは、この問いかけです 私たちは日々、無意識に食事を選びがちですが 少し立ち止まって自分の体と対話してみてください 体が重いと感じますか？ それとも、少し火照りを感じますか？ 薬膳では、季節や体調に合わせて食事を整えることを大切にします 例えば、冷えやすい人が夏に冷たいものばかり食べると、体調を崩しやすくなります そんな時は、生姜やネギを少し足すだけで、食が「体を守る力」に変わります 難解な知識を学ぶことより、「今の自分に必要なものを選ぶ」こと その小さな意識が、心と体を健やかに導く第一歩となります 3. 「頑張らない」から、一生続く 「フルタイムで忙しい」「ズボラで続けられるか不安」 そんな方にこそ、私のサービスを届けていきたいと思っています 完璧な料理を作る必要はありません 買い物中に「今の私、この野菜を求めてるかな？」 と考えるだけでも、食選びは劇的に変わります 「私なんて、何をやっても続かない」そう悩むあなたへ 「頑張らない」工夫で、一生モノの習慣を身につけませんか？ あなたの体質（気・血・水）を丁寧に紐解き 明日からすぐ実践できる「あなただけの美肌習慣」をご提案します 10年後のあなたも輝き続けるために 一緒に最初の一歩を踏み出しましょう