まひる＠こころ便

【うつ経験者】実体験/7年の相談実績。仕事や人間関係の悩みに温かく寄り添います。

はじめまして、まひると申します。 これまで7年以上にわたり、オンラインを中心に数千人規模の方々のメンタルヘルスに関するお悩みや、「生きづらさ」に寄り添う活動を続けてきました。 私自身も過去にうつ病を経験し、休職や働き方について深く悩んだ時期があります。出口の見えないトンネルの中にいるような苦しさ、誰にも理解してもらえない孤独感…。その経験があるからこそ、言葉にならない心の痛みに、少しでも触れることができるのではないかと考えています。 もしかしたら、あなたは今、こんな風に感じていませんか？ 仕事の人間関係やプレッシャーで、心が疲れてしまった… 退職や転職、これからのキャリアについて考えると、モヤモヤする… 昔のうつ経験や心の不調が、またぶり返さないか不安… 専門家や病院に相談するのは、なんだかハードルが高い… 深刻というほどではないけれど、誰かにこの気持ちを聞いてほしい… 家族や友人には心配かけたくなくて、つい強がってしまう… もし、一つでも当てはまることがあれば、どうか一人で抱え込まないでください。 私は医師や臨床心理士のような国家資格を持っているわけではありません。 だからこそ、「こんなこと話してもいいのかな？」とためらうような日常の些細な悩みや、専門家には話しにくいと感じる本音も、安心して打ち明けていただけるような、温かい対話の場でありたいと思っています。 大切にしているのは、あなたの言葉にじっくり耳を傾け、心から共感し、寄り添うこと。そして、7年以上の対話経験と自身の経験から得た視点を活かして、あなたの気持ちが少しでも軽くなるよう、一緒に考え、言葉にしていくお手伝いをすることです。 ＜特に、こんなお悩みについて力になれるかもしれません＞ 職場での人間関係のストレス（上司、同僚、部下など） 仕事のプレッシャー、過労、燃え尽き感 退職、転職、休職に関する不安や迷い ご自身の性格や特性（HSPなど）と仕事との向き合い方 過去のうつ病や適応障害の経験が、今の生活に影響している感覚 漠然とした生きづらさ、自己肯定感の悩み もちろん、上記以外のことでも構いません。「うまく話せるか分からない」という方も、心配いりません。あなたのペースで、あなたの言葉で、ゆっくりと紡いでいただければ大丈夫です。 いただいたご相談には、心を込めて、原則として24時間以内（※土日祝日を除く場合がございます）に返信いたします。（ただし、深く考えたい内容などの場合、少しお時間をいただくこともございます） 当然ながら、ご相談内容に関する秘密は厳守いたします。 また、当サービスは医療行為ではありませんので、診断や治療、お薬に関するアドバイスは行えません。その点はご了承ください。 誰にも言えずに一人で抱えているその重荷を、少しだけ、ここで下ろしてみませんか？ あなたからのご連絡を、心よりお待ちしています。