健美食　理恵

健康美人になるためには食事を変える！

カラダが喜ぶ「食事」で カラダも脳もイキイキと輝く真の美しさをつくる 一生使える健美食を身につけませんか。 健康で美しいココロとカラダを手に入れるための 食事の楽しみかたや、何をどう食べたらよいかをお伝えし、 あなたができる食事術のサポートをしています。 ▫何を食べたらよいのか知りたい。 ▫無理な食事制限をせずに－3kg痩せたい。 ▫食事習慣を変えたい。 ▫健康でキレイになりたい。 そんなアラフォー女性を応援！ 健美食は、 健：ココロとカラダを健康に 美：美しいカラダ、美しい文字を手に入れ 食：食を楽しみ、バランスよく食べる人になろう をモットーに活動しています。 1．カロリー計算はしない 2．質のよいものをバランスよく 3．しっかり食べる 4．選ぶ食材を知る 5．スーパーの食材で手軽にできる 6．間食も楽しむ　　 食事術です。 『 働く女性が毎日のお食事で健康美を手に入れ、 ココロとカラダのトラブルを予防・改善できる社会へ 』 そんな想いを秘めて日々努めております。＾＾ アラフォーから 変化していくカラダを、 いつまでも若々しく元気に！ 健康美を手に入れて、 自分の自信を取り戻し、 キレイになった自分でイキイキと輝ける人生を サポートさせていただきます。 書道歴20年以上 食の専門家として活動しながら、 書家としても活動しています。