めぐ　心と体を整える伴走コーチ

自分の気持ちを　　　　　　　　後回しにしてしまうあなたへ　　心に寄り添い一緒に気持ちを　　整理します

はじめまして。めぐと申します。 プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。 私は、いつも家族や周りの人を優先してしまう方が、自分の気持ちにも目を向け、自分らしい選択ができるように伴走する活動をしています。 「本当はどうしたいんだろう？」 そう聞かれても、すぐには答えが出てこないこともありますよね。 家事や育児、仕事に追われる毎日の中で、 自分の気持ちよりも 「こうするべき」 「私が頑張らなきゃ」を優先してしまうこともあると思います。 私自身も、3人の子どもを育てる中で、 自分の気持ちを後回しにしたり、子どもとの関わりに悩んだりしてきました。 どうすればいいのか分からず、正解を探していた時期もあります。 そんな経験を通して気づいたのは、 誰かの正解に合わせることだけでなく、 自分の気持ちにも気づき、相手の気持ちも大切にしながら、自分で選んでいくことの大切さです。 私は管理栄養士の資格を持ち、食と健康について学んできました。 また、ヨガやリンパケアを通して、心と体に意識を向けることの大切さも感じてきました。 現在は放課後等デイサービスで働きながら、 これまでの経験や学びを活かして、 "Fillia"で心と体を整える活動や「余白をつくるストレッチワークショップ」に取り組んでいます。 チャット相談でも、 答えを一方的に伝えるのではなく、あなた自身の気持ちや考えを一緒に整理することを大切にしています。 【こんな気持ちを抱えていませんか？】 ・いつも誰かを優先して、自分のことは後回し ・頑張っているのに、なぜか満たされない ・モヤモヤするけれど、何が嫌なのかうまく言葉にできない ・本当はどうしたいのか、自分でもよく分からない ・身近な人には話しにくい気持ちを、誰かに聴いてほしい うまく言葉にできなくても大丈夫です。 無理に前向きになったり、すぐに答えを出したりする必要もありません。 今感じていることを、あなたのペースで言葉にしてみてください。 気持ちが揺れる日があっても大丈夫。 そのときの自分を否定せず、自分にとって大切なことに気づき、小さな一歩を自分で選んでいけるように。 安心してお話しいただける時間を、一緒につくれたら嬉しいです。 「ちょっと話してみようかな」 そんな気持ちで、気軽にお声がけください。