ぽみお＠管理栄養士

一人で頑張らない、話し相手つきのゆるダイエット専門の管理栄養士です♪

はじめまして！管理栄養士のぽみおと申します。 管理栄養士・栄養士として、20〜40代女性を中心に「頑張りすぎない、ゆるいダイエット」のサポートを行っています。 これまで、週1回の食事評価を中心に、年間480件以上の指導を担当してきました。 多くの方と関わる中で感じているのは、 「痩せたい気持ちはあるのに、続かない」 「食事のことで考えすぎて疲れてしまう」 そんな悩みを一人で抱えている方がとても多い、ということです。 ・数字や管理がプレッシャーになる ・ちゃんとやれない自分に落ち込んでしまう ・誰かに話したいけど、相談するほどでもない気がする このサービスは、そんな方のための話し相手になりながら整えていくゆるダイエットサポートです。 厳しい食事制限やカロリー計算、できていない点を指摘するような関わり方は行いません。 完璧を目指す必要もありません。 平日のテキストチャットを通して、 日々の食事のこと、ダイエットの不安、 ちょっとした愚痴や雑談も含めてお話ししながら、 栄養の視点で「少し楽になる選択肢」を一緒に探していきます。 週に1回のお食事フィードバックでは、 まず良かった点を大切にしながら、「これならできそう」と思える小さな改善だけをお伝えします。 体重や見た目だけでなく、食事への罪悪感が減ったり、 「一人じゃない」と感じられることも、大切な変化だと考えています。 ぜひ一緒に楽しみながらダイエットをしていきましょう♪