【食事・運動・メンタル】あなたに合ったボディメイク方法をご提案・サポートします！

ダイエットインストラクター歴５年。実は、私も元おデブ。最初から痩せていたわけではなく、３度の出産を経て気づいた頃には体重は70kg、体脂肪率は35％と私史上最強に太っていました。筋トレや運動は嫌い、食べることが好き、自己肯定感低い、傷つきやすいネガティブ思考な人間でした。 そんな私でも少しずつできることからトレーニング・食生活改善・生活の見直しを始めて３年で体重41kg、体脂肪率19％と憧れのスタイルになれました。（現在は筋肉量を増やし、体重は48kg・体脂肪率24％） 現在は自身の経験を元にインストラクターとしてフィットネスジムで働きながら色々な悩みを持った方のサポートをさせていただいています。 「今まで成功しなかったダイエット今度こそ本当に終わりにしたい」「自分に合っている方法が分からない」「流行りのダイエットはいつも失敗する」そんな経験がある方、これ全部おデブ時代の私が悩んでいたこと...