脳で痩せるパーソナルトレーナー瑞季

ダイエットで悩んでいる人を 脳を味方につけた方法で日々変化を体感しながら 楽しく理想の体型へ導きます

はじめまして！ 脳で痩せるパーソナルトレーナー瑞季です。 ココナラでは、 脳科学を活用したトレーニング・食事・メンタルの3本柱で 脳を味方につけ日々変化を体感しながら楽しく前向きに理想の体型へ導く オリジナルダイエットプログラムをお伝えしています。 〇経歴 大学卒業後、新卒入社した証券会社で適応障害になり休職を余儀なくされる。 筋トレで心身が回復し復職。 その後パーソナルトレーナーになるが、過度なトレーニングと食事制限が続き、摂食障害を発症。 総額400万円を身体の勉強に自己投資し、約4年かけて、自ら摂食障害を克服。 脳科学との出会いにより、科学的に多くの人が結果を出せる最高の理論にたどり着く。 現在は、パーソナルトレーナーとして、「脳で痩せる」「頑張らない筋トレ」を提唱し指導。 〇「脳で痩せる」とは 私は、脳科学を活用した、全ての方に有効で再現性のある 「脳で痩せるオリジナルダイエットプログラム」を伝えています。 ～自分に合うダイエットが見つからない～ 多くの情報を簡単に検索できるようになった現代、 SNSでは様々なダイエット法が出回っています。 それらの方法で成功する方はもちろんいらっしゃいますが、 成功した方以上に失敗してリバウンドに苦しむ方の方が多いのが現実です。 それはあなたが悪いわけではなく、まだあなたに合った方法に出会っていないだけ。 私自身の経験やサポートしてきた方々を見ていて、そう感じます。 ～辛くて続かない～ 多くのダイエット法では、「制限すること」が多くあり、 そのストレスから私自身も摂食障害になりました。 また、私は継続が大の苦手なため、日々の取り組みに効果を実感できないと、 続けるモチベーションが下がってしまうことが悩みでした。 ～脳科学との出会い～ 「辛いことを強制せず、確実に効果が出る方法」 「日々の変化を体感しながら取り組める方法」 こんな理想を実現している人はいないか。 そうして出会ったのが、鈴木亮司さんの「体芯力®」でした。 通称、頑張らない筋トレとして、脳に働きかけ、日常の動作自体を変えていくため、 頑張るトレーニングをしなくても根本から身体が変わっていきます。 「体芯力®」は、 雑誌ananの掲載、HISTORY(東京MX)の出演など、数多くのメディアに取り上げられ、 約25年のパーソナル指導で40,000人以上を指導された中で創設されました。 現在、私は体芯力®認定指導者として「頑張らない筋トレ」に加えて、 「脳で痩せるオリジナルダイエットプログラム」を伝えています。 脳科学を活用しているので、 一部の方にだけ有効なんてことはなく、全ての方に有効で再現性のあるダイエット法です。 私が、適応障害と摂食障害を経験しながら パーソナルトレーナーとして活動を続けているのは、 以前の私と同じように苦しんでいる方を救うためです。 勇気を出して一歩踏み出すあなたをお待ちしております！