きなこ l 食事・体調改善アドバイザー

食が整うと、体が軽くなる。体が軽くなると、眠っていたワクワクが溢れ出す。食で人生を取り戻しませんか？

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 食事・体調改善アドバイザーのきなこと申します☺︎ なんだか体の不調が続く。 すぐに疲れてエネルギー切れになる。 ご飯を食べた後、眠だるくなって全然やる気が起きない。 それは全て、体からのサインです。 そしてその体は、あなたが食べたものでできています。 私自身、カナダで出会った人々の影響で 口にするものの重要性に気づき、 自分自身の食事内容を見直すきっかけとなりました。 そして食事内容を見直し出してから、 気づけば【無自覚だった万年不調】が見事に改善されていました。 ・朝起きられない、寝た気がしない ・便秘 ・頻繁にできる口内炎 ・毎年の夏バテ/年に数回引く風邪 ・貧血 ・ひどい生理痛 ・食後の猛烈な眠気・だるさ ・すぐに疲れる/夕方にはエネルギー切れ …と、本当に不調だらけだったんです☔ 内側から整うと、 こんなにも体は軽くなるのか、と驚きました。 それだけなく、これらの不調が改善されることで 自然と体も心も軽くなっていく。 そうすると一日の過ごし方や充実感まで変わってきて、 毎日の生活や やりたいことに夢中で取り組めるようになる。 「常にエネルギーが枯渇していて、何もやる気が起きない」 そんなかつての私からは見違えるほど、 日々の生活が変わりました。 食を見直すことで、 【それまで止まっていた人生が動き出した】感覚。 これは私にとって、とても大きな変化でした。 今では、健康は何よりの財産で、 やりたいことを全力でやるための土台だという風に感じています。 ただ、私は元々食べることが大好きなので、 無理に食事を我慢したりはしていません。 体に負担のかかるものを減らし、 より負担が少なかったり栄養価の高いものに置き換えることで、 我慢することなく食事を楽しんでいます☺︎⭐️ その後も独学で栄養や食に関する知識を学び続け、 食事アドバイスの資格を取得。 現在は食の知識について発信しています。 【自分らしさを取り戻し、ワクワクに夢中になれる人】 が一人でも増えるととても嬉しいなと思い、 この活動をしています☺︎ もし今なんとなく不調をずっと抱えていたら、 ずっと軽やかな体と心を手にいれるためにも、 そしてその先の自然と溢れ出てくる「やりたい！」 というワクワクを叶えるためにも、 ぜひ一緒に食事内容を見直してみませんか？✨