やさしい管理栄養士RU

食べたい気持ちを大切に。臨床経験10年の管理栄養士があなたに合った無理なく続く食事を一緒に考えます

食事制限が続かなかった方へ。 管理栄養士が文章で食事チェックを行っています。 初めての方でも安心してご利用いただけます。 ▶サービスはこちら https://coconala.com/services/4158612 ご覧いただきありがとうございます。 管理栄養士の RU と申します。 医療現場や地域、海外での生活経験を含め、 約10年間・3500人以上の方に栄養食事指導・栄養相談を行ってきました。 「話しやすい」「否定されない」と言っていただくことが多く、 一人ひとりの背景や気持ちを大切にしたコミュニケーションを心がけています。 ■ 私の栄養サポートの考え方 情報があふれる今、 「何を信じたらいいのかわからない」 「頑張っているのに、うまくいかない」 そんな声をたくさん聞いてきました。 体重や体型を気にするあまり体調を崩してしまったり、 ネットやサプリメントに“なんとなく”頼ってしまうこともありますよね。 （※それ自体を否定することはありません） その根底にあるのは 「健康になりたい」「きれいになりたい」「自分を大切にしたい」 という、とても自然な気持ちだと思っています。 管理栄養士は、その想いを支える存在です。 ■ 無理な制限はおすすめしません 残念ながら、健康に近道はありません。 歌やスポーツが一度のレッスンで上達しないように、 食事や生活習慣も小さな積み重ねです。 食べることが大好きで管理栄養士になった私自身、 極端な食事制限や「我慢ありき」の方法はおすすめしていません。 食べる楽しみを持つこと 食事をストレスにしないこと 生活に無理なく取り入れられること これらを大切にしながら、 あなたの状況に合った現実的なアドバイスを行います。 無理な制限ではなく、続けられる食事の整え方を大切にしています。 ■ サポート内容について 科学的根拠に基づいた、EBN（Evidence Based Nutrition） に準拠。 実践 → 確認 → 調整を繰り返し、 ダイエット（体重コントロール）や健康づくりをサポート。 英語でのやり取りも可能です。 「食べるものが、からだをつくる」 この言葉を実感できるよう、 あなたの目標に寄り添いながらお手伝いします。 気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。 無理な食事制限が続かなかった方や、何を変えればいいか分からない方に向けたサービスです。