下堀麻希

音楽に合わせて楽しくボディメイク♩

オンラインでボディメイクのお手伝いをします(*^_^*) 初めまして♩ スポーツインストラクターのまきと申します。 対面、オンラインで毎日講師として指導させていただいております(*^_^*) 音楽に合わせながら、踊りながら鍛え、筋トレも挟みながら、楽しく出来ます(*^_^*)⤴︎︎︎♫ 音楽が好きな人、楽しく運動したい人、 是非お任せ下さいね〜＼(^▽^)／ 当サービスは下記のような悩みがある方におすすめです！ ✔︎ 1人ではなかなか体を追い込めない．．． ✔︎ 短時間で効率的に脂肪を燃焼したい．．． ✔︎ ジム通いやダイエットが続かない．．． ✔︎もっとトレーニングを追い込んで欲しい．．． ✔︎本格的にダイエットしたい！ ✔︎在宅ワークで運動不足で体がなまってきた．．． ✔︎コロナでジムやスタジオに行けずに困っている．．． このレッスンでは、40分間を通じてしっかりと身体を動かしていくので しっかりと脂肪を燃焼させることが期待できます。 ぜひ一緒に身体を動かして理想の自分を手に入れましょ\( ˆoˆ )/ @クラスの流れ ①動きの説明 ②音楽に合わせてウォームアップ,ストレッチ ③音楽に合わせてダンシングエクササイズ ④音楽に合わせて筋トレ ⑤音楽に合わせてストレッチ ご自身の鍛えたいパーツによってトレーニングメニューを組ませていただきます(*^_^*) ▶下半身・お尻up ▶上半身・二の腕 ▶腹筋 ＊アパートの方でも大丈夫な組み方をさせていただくのでご安心ください。事前に教えていただけると有難いです。 ＊椅子が必要な方、事前にお知らせください。 ▷▷必要なもの▷▷ ヨガマット、お水、動ける格好